“心理無礙 生活有愛”
天水市社會福利院舉辦線上老人心理課堂
針對老年群體疫情期間無法出門活動遛彎和內(nèi)心容易萌生孤獨感等問題，近日，天水市社會福利院聯(lián)合天水心理咨詢師協(xié)會開展了老年人線上心理健康課堂。促進(jìn)老年朋友的心理健康，提高老年人的幸福感，幫助老年人建立一種開心、積極向上的心態(tài)，豐富老年人的文化生活。
天水心理咨詢師協(xié)會講師、國家二級心理咨詢師陳老師通過疫情期間常見的心理健康問題，包括失眠、焦慮、抑郁等，引導(dǎo)全院人員在疫情期間注意做好身心“雙防護(hù)”：一方面要學(xué)會自我調(diào)適，通過保持良好的作息、適當(dāng)?shù)幕顒拥确绞骄徑獠涣记榫w，引導(dǎo)老人們互動做了腦力訓(xùn)練健康拍拍操；另一方面也要學(xué)會尋求幫助，熟悉疫情期間常見心理健康問題的處理方式，保證身心健康。
同時從老年人要如何延緩心理衰老、老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么等方面的內(nèi)容，深入淺出的分析了老年人出現(xiàn)心理問題的原因，并結(jié)合實際情況就老年人如何保持心理健康做了通俗易懂的講解。針對如何積極防治老人的心理疾病，解除他們的心理障礙，提出了老年人應(yīng)當(dāng)學(xué)會自我調(diào)節(jié)，同時建議老年人多參加運動，多結(jié)交朋友，從事有意義的活動，豐富自己的晚年生活，多學(xué)習(xí)多動腦、保持樂觀心態(tài)。
通過此次課堂，不僅引導(dǎo)了老年人更好的認(rèn)識自己，養(yǎng)成積極健康快樂的心態(tài)，更使老年人對心理健康有了全新的認(rèn)識。大家紛紛表示，在今后的晚年生活中學(xué)會適當(dāng)調(diào)節(jié)自己，提高自己的晚年生活質(zhì)量，遠(yuǎn)離心理健康疾病，安享幸福晚年生活，從自身生活規(guī)律、環(huán)境、生理等方面改變，多學(xué)習(xí)多動腦多接受新事物，從事有意義的活動，保持樂觀心態(tài)。如長期情緒低落或有其他異常行為，及時向護(hù)理人員報告，尋求專業(yè)指導(dǎo)，避免意外發(fā)生。
本次課堂還分別從在院老人、在崗人員、待崗人員、居家隔離人員等不同身份角度給予了專業(yè)的心理健康應(yīng)對策略與減壓方式。幫助市福利院全體人員緩解了心理壓力，增強(qiáng)了克服和承受心理壓力的能力，積極消除潛在的不穩(wěn)定因素。
今后，將繼續(xù)組織舉行各類貼合老年人健康需求的活動，幫助老年人樹立健康生活理念，增強(qiáng)對疾病的防控意識和能力，促進(jìn)他們形成健康科學(xué)的生活方式。
（天水在線編輯：陶靜）
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